Z cellulitem zmagasz się już od lat. Dlatego z całą pewnością masz już świadomość, że jest to bardzo złożony problem i nie tak łatwo o nim zapomnieć. Nawet najdroższe kosmetyki nie mogą pozbyć się pomarańczowej skórki już na zawsze, tak byś nigdy więcej nie musiała o niej myśleć. Dlatego może warto pomyśleć o zmianie trybu życia, który w dużym stopniu kwalifikuje Cię do pomarańczowej skórki.
Błonnik, czyli cellulitowy eliksir
Co raz częściej nasz dieta w dużej mierze opiera się na produktach mocno przetworzonych, bogatych w konserwanty i znaczną ilość tłuszczu. Tego typu pożywienie bardzo negatywnie oddziałuje na nasze zdrowie. Ma to jednak znaczenie nie tylko dla wnętrza naszego organizmu, gdyż znamiona takiej diety widoczne są również od zewnątrz, chociażby na powierzchni, naszej skóry w postaci nierówności i zgrubień.
Jednym z podstawowych metod zapobiegawczych w powstawaniu skorki pomarańczowej jest wzbogacenie diety o produkty bogate w błonnik. Tylko co to właściwie jest błonnik i gdzie możemy go znaleźć?
Błonnik jest to część ścian komórkowych roślin, które nie są trawione przez organizm człowieka. Substancja ta odgrywa ogromne znaczenie, jeżeli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a także całego organizmu.
Co robi błonnik?
Błonnik jest substancją, która wpływa między innymi na :
- pobudzenie ruchów robaczkowych jelit, które pomagają w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii zalegających w jelitach
-wspomaga usuwanie toksyn i innych zbędnych substancji z organizmu
- dzięki pęcznieniu w żołądku zmniejsza uczucie głodu
Gdzie możesz znaleźć błonnik?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby spożywać od 20 do 40 g czystego błonnika dziennie. Aby wzbogacić naszą dietę o te substancję odżywczą powinniśmy jeść dużą ilość warzyw, która jest naturalnym jego źródłem, szczególnie polecane są w tym wypadku warzywa strączkowe. Pozytywne efekty przyniesie również spożywanie brązowego ryżu, otrąb, różnego typu kasz, pieczywa pełnoziarnistego. Oczywiście błonnik możemy spożywać również w postaci suplementu diety. W aptece możemy go zakupić m.in. w formie pastylek i sypkiego proszku.
Błonnik najlepszy kosmetyk antycellulitowy?
Jak sama na pewno już wiesz po przeczytaniu tego tekstu, błonnik może być doskonałym kosmetykiem antycellulitowych działającym od wewnątrz na Twoje ciało. Dzieje się tak ponieważ pozwala on na uregulowanie procesu trawienie i sprzyja usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii, a to właśnie problem z tymi czynnikami przyczynia się w znacznej mierze do powstawania na naszym ciele pomarańczowej skórki.